¡Bienvenido!
Soy Raymundo Bernal, estudié la Licenciatura en Nutrición en la Universidad Autónoma de Sinaloa.
Desde muy joven tuve el interés por dos cosas específicamente, la gastronomía (ya que me encantaba cocinar), y el deporte.
Gracias a estas pasiones conocí la Nutrición Deportiva, la cual básicamente es la combinación entre la correcta alimentación y el rendimiento deportivo...
¿Como es llevar un plan de alimentación con Ray?
Mis Pacientes
Fernanda Bañuelos|@fershobl
Selección Mexicana de Voleibol
"Estoy muy contenta con el plan alimenticio de Ray, ya que las porciones son adecuadas para la actividad que realizo en el día, no me da hambre y me siento con mucha más energía. También me gusta que yo puedo armar mi propio menú mediante la tabla de equivalencias que te proporciona y por cierto es bastante fácil de entender."
Marina Saucedo|@marinissaucedo
Selección Mexicana de Triatlón
"Raymundo me ha estado enseñando que la forma más fácil de poder disfrutar mi deporte y de sentirme con mayor energía es creando la alimentación que mi cuerpo y mi mente necesitan, ya que al nadar, rodar, o correr me he percatado que logro tener más fuerza y resistencia a lo largo de cada entrenamiento. Antes de trabajar con él, mi cuerpo se sentía fatigado durante y después de cada sesión, porque no me atrevía a comer mientras entrenaba, ahora sé que es necesario y muy importante. He aprendido a comer sin miedo y con mayor inteligencia."
Ma. Lourdes "Yuyu" Rocha|@yuyurocha_
Selección Mexicana de Handball
"Jamás me había involucrado tanto en la importancia de la nutrición en el deporte hasta que vi cambios reales con Ray (siendo un experto y apasionado en su campo), su asesoría siempre va más allá de todo lo normal y me hace cumplir objetivos de la manera más fácil posible. Me ayuda en todo momento a escuchar a mi cuerpo y saber comer de manera consciente y saludable"
Yazmin Valdez|@yazminvg
Modelo Fitness
"Llevar mi alimentación con Ray ha sido una de las mejores decisiones que he tomado y no hablo solamente porque me ha ayudado a cumplir mis metas estéticas, si no también porque con él he aprendido demasiado! Lo conocí tomando certificaciones deportivas y gracias a ello hemos hecho una gran mancuerna, y miren que yo he ido con infinidad de nutriólogos, me dedico al modelaje enfocado al fitness y la idea que tienen muchos de eso no ha sido acorde a lo que necesito, además su ética, profesionalismo, veracidad, sinceridad es un gran pilar de su gran conocimiento!".
Marilyn Sosa|@alismarilyn.fit
Fitness Coach
"Sin duda elegir a Ray como mi Nutriólogo y Coach ha sido una de las mejores elecciones para mejorar mi estilo de vida; No solo eh aprendido la diferencia entre poder elegir un alimento de calidad en lugar de cantidad, sino también en la parte emocional, ha sido mi mejor guía, entender que todo cambio lleva un proceso con altas y bajas, por que nada es “Perfecto” y que la paciencia es el punto clave para lograr cada uno de tus objetivos."
Alejandra Sicairos|@alejandrasicairos
Fitness Coach
"En mi experiencia, asesorarme con Raymundo no solo se reduce a un plan de alimentación o entrenamiento, un menú o "dieta", a pesar de ser una consulta online, desde el día uno adquirí conocimientos muy importantes (algo que no sucedió antes con algún otro nutriólogo) que se vieron reflejados en mis resultados y en mi proceso a un estilo de vida saludable, así como contar con su apoyo, acompañamiento y motivarme a cumplir mis objetivos día con día."